Ich poste gerne Informationen, was aber nicht bedeutet, dass ich, was es so an Nachrichten gibt, selber unterschreibe. Dieser Artikel ist so einer, den ich mit gemischten Gefühlen gelesen habe.

Meine Mutti war, als mein kleiner Bruder und ich merkten, dass sie "tüdelig" wird, körperlich in einer Verfassung, wo vieles gar nicht mehr ging. Die normalen und auch unnormalen Altersgebrechen einer typisch multimorbiden Persönlichkeit, die Knie, der Magen, der Blutdruck, das Herz bei meiner Mutter (und die Liste ist nicht vollständig).

Meine Mutti war ihr Leben lang eine extrem aktive Frau. Sie hat nie Sport gemacht, sondern von morgens bis abends "geschuftet". Einen 7-Personenhaushalt versorgt und die ganze Gartenarbeit - da braucht man kein Sport!

Aber irgendwann, wenn jeder Knochen im Leibe weh tut ... von daher lese ich solche Artikel mit gemischten Gefühlen, aber lest selbst:

http://www.netzathleten.de/gesundheit/aufgedeckt/item/6937-bewegung-wirksam-gegen-demenz
Bewegung – wirksam gegen Demenz!
03 Apr 2018
Eine Studie der Deutschen Sporthochschule zeigt positiven Zusammenhang zwischen körperlicher und geistiger Fitness bei Personen mit beginnender Demenz.

LG,
Aggi

Lieber Help,

Help schrieb:

Ich weiss natürlich auch, dass diese Informationen Deiner Mutti leider nichts mehr bringen, hoffe aber dennoch, dass sie für Dich aufschlussreich sind.

oh ja! Ist jetzt kurz vor sieben, ich muss mich langsam für meine Fahrt zu Mutti fertig machen, aber Deine Zeilen werde ich noch weiter lesen. Sowas kann ich mir nicht mit "einmal" lesen merken.

Dankeschön, ich freu mich immer, von Dir zu hören!

Herzlichen Gruß,
Aggi

Es gibt ein altes Sprichwort, alsda heißt "Wer rastet, der rostet".

Bewegung ist immer angemessen, wir sind als Spezies auf Bewegung angewiesen, um gesund zu bleiben.


Warum also sollte Bewegung auch bei neurodegenerativen Erkrankungen nicht auch gesund sein? Der gesamte Energieumsatz wird dadurch gefördert, somit auch die Durchblutung des Kopfes, die Grundversorgung des Gehirns und während der Schlafphasen die Entgiftung und Regeneration. Und das ist ein wesentlicher Faktor, um Demenz vorzubeugen und auch bei Erkankung den Verlauf zu verlangsamen.

Zusätzlich wird bei Bewegung das Sichtfeld erweitert, nur liegen und Wände anstarren mindert auch das geistige Gesichtsfeld. Es ist nun mal so - "Wer rastet, der rostet".



Eva

Hallo ihr Lieben, ich will ganz kurz hier sozusagen meinen Senf dazugeben (So sagt man das bei uns in Wien )
Ich bin mit meiner dementen Mamsch sehr, sehr viel in Bewegung und an der frischen Luft. Ich kann hier aber keinen Zusammenhang zu ihrem Gesamtzustand feststellen. Meistens gehen wir schweigend nebeneinander her. Gespräche zu beginnen hab ich schon aufgegeben, weils in Wahrheit schon lang nicht mehr geht und ich meist den Alleinunterhalter spielte. Aber auch meine Kraft schwindet und so stapfen wir still schweigen durch die Welt. Hauptsache raus und Bewegung. Sie möchte das auch gerne, bei jedem Wetter. Nur bergaufgehen möchte sie nicht, sonst marschiert sie überallhin mit mir. Mit ihren 79 Jahren ist sie körperlich wirklich fit. Ich brauche auch nicht langsam zu gehen, nein, sie ist ziemlich flott unterwegs. Manchmal muss ich mich daran erinnern wie alt sie ist, um sie nicht doch zu überfordern, also körperlich. Allerdings marschiere ich mit einer Hülle durch die Gegend. Ihre Seele schwebt wohl über uns mit, aber der Körper ist nicht vollständig. Ich gehe alleine und dieses seltsame Wesen in dem einmal meine Mama steckte, folgt mir. Immer! Wie gesagt ich persönlich habe keine Erfahrung gemacht, die zeigt, dass Bewegung den geistigen Zustand verbessert. Leider.

Liebe Belle

Belle schrieb:

Meistens gehen wir schweigend nebeneinander her. Gespräche zu beginnen hab ich schon aufgegeben, weils in Wahrheit schon lang nicht mehr geht und ich meist den Alleinunterhalter spielte.

Hast du schon probiert zusammen mit deiner Mutter bei den Spaziergängen die Natur zu erfühlen? Z.B da mal eine Blume gemeinsam betrachten und daran riechen, oder wilde Erdbeeren plücken und gemeinsam naschen. Vielleicht könnte es bei deiner Mutter auch alte Erinnerungen wecken wenn sie wieder mal an einem sauren Sauerampferblatt kauen kann, oder einem Löwenzahnblatt? Wie wäre es auch, wenn du z.b einfach mal ein Lied wo deine Mutter kennt anfangen würdest zu singen? Wer weiss, vielleicht stimmt sie dann auch mit ein? Lebensqualität besteht oft mehr aus gemeinsamen erleben, als gemeinsamen reden.
Das sind nur so spontane Ideen die mir in dem Zusammenhang so in den Sinn kommen. Ob es funktioniert? Ich weiss es nicht. Aber es könnte zumindest ein Versuch wert sein 

Also die Natur ist ihr ziemlich wurscht, aaaaber Tiere sind der Hit! Gräser, Blumen, Bäume finden keine Beachtung, aber ein Tierchen, das sich im besten Fall auch bewegt, da sind wir dabei! Yeah. Zumindest sieht sie diese und deutet hin. Wenn sie besser drauf ist, kommt vielleicht noch ein Wort dazu. Und i bin scho happy. So schnell geht das. Vielleicht sollten wir auf einen Bauernhof ziehen

Heute hab ich es wieder erfahren wie gut meine Mam auf Bewegung in der frischen Luft reagiert. Es sollte an Dauer, aber mehr als eine Stunde sein. Man könnte fast meinen der "Motor braucht eine Zeit lang, bis er anspringt" 
Ich merke dann oft wie der Sauerstoff ihrem Gehirn gut tut. Und das tut mir gut.

Muss nochmal bestätigen, was ich letztens schon geschrieben habe. Wir waren heute den ganzen Nachmittag unterwegs und nach ca. 1,5 Std. beginnt sie auf Dinge zu reagieren, oder manchmal sagt sie dann etwas. Allerdings hat sie sich auch früher schon immer gerne bewegt und war immer aktiv. Ich bin froh, dass sie körperlich aktiv ist und hoffe ich kann sie lange aktiv halten. Es ist ein bissl eine Gratwanderung, da ich sie nicht überfordern möchte. Sie sagt ja nichts und ich muss ja auf ihr Alter Rücksicht nehmen. Auch die Temperaturen muss ich immer berücksichtigen. 
Nur an die frische Luft gehen und irgenwo herumsitzen bringt sie jedenfalls nicht so in Schwung, wie die Bewegung. Nur leider, wenn es gar so heiß ist, will ich ihr das nicht zumuten.
Aufjedenfall wirkt in ihrem Fall Bewegung wirklich gut!

Liebe Belle

ich finde es toll, wie gut du deine Mutter "spürst und verstehst"  

Vielleicht könnt ihr in den Morgenstunden wandern gehen oder vor dem Einnachten?

Herzliche Grüsse und: deine Mama hat eine wunderbare Tochter

soda1964 schrieb:

Vielleicht könnt ihr in den Morgenstunden wandern gehen oder vor dem Einnachten?

Liebe Therese, vielen Dank für deine lieben Worte und deine Vorschläge.


Morgendliche Aktivität hab ich schon mal ausprobiert, aber das Problem war, sie hatte es bis am Nachmittag wieder vergessen und somusste ich erneut mit ihr marschieren. Das war mir eindeutig zuviel. Abends zu gehen wäre in den Sommermonaten, wenn es extrem heiß ist sicher von Vorteil.
Interessanterweise hat meine Mam eine Art innere Uhr eingebaut. Um Punkt 14:00 schreit der Kuckuck und sie wird unruhig, wie ein eingesperrter Singvogel. Es endet meist damit, dass ich nachgebe und um des Friedens Willens mit ihr eine Expedition ins Umland oder durch die Stadt unternehme. Denn auch wenn ich etwas anderes zu tun hätte, meine Konzentration wäre dahin, ebenso wie meine Geduld mit ihr und so gehe ich lieber und dann ists zumindest scheinbar gut. Und nein, ich mache es nicht immer gerne, aber ich funktioniere um die schlechten Tage so unauffällig wie möglich zu halten und unser Zusammenleben nicht unnötig zu erschweren. Mein Sohn ist ja auch noch da und auch er ist dadurch belastet, wenn er es auch nicht sagt, weil er ein ganz lieber und sozialer Charakter ist. Aber wie ich heute anderswo schon schrieb, ich dürfte mich nicht beklagen, denn soviele hier sind in einer viel schwierigeren Situation und ich habe wirklich Hochachtung vor allen hier, die so viel für ihre Lieben leisten und immer noch guter Dinge sind, so halbwegs halt. Wenn ich so darüber nachdenke...wir sind ein verrückter Haufen, aber ich finds toll!!!!